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加圧の効果

骨の強化
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筋トレ・ダイエット・シェイプアップのさいたま市、浦和、加圧ジムのtopfitのブログです。


先日、地元の知り合いの人から、骨の話を相談されました。

骨は通常、外部からの刺激を受けないと強くなりません。

走ったり、ジャンプしたり、ウェイトトレーニングしたりです。

カルシウムは骨の材料にはなりますが、それだけでは骨は強くなりません。

プロテインを食べたからといって筋肉がつくわけではないのと一緒です。

カルシウムが十分な状態で骨に刺激を与えると、はじめて骨は強くなるのです。

ですが、骨に刺激を与えるトレーニングは間接が弱っている方にはちょっとしんどいです。


そこで加圧です。

加圧トレーニングは血流を制限した状態で軽い負荷を扱います。

身体はきついトレーニングをしたと勘違いをして(実際やってるときはキツイですが)

大量の成長ホルモンを分泌してさまざまな効果を発揮します。

前述の通り骨は外部からの刺激を受けないと強くなりませんが、加圧トレーニングでは

軽い負荷でも骨を強化することができるのです。


と、以上の内容でお話をさせていただいたところ、加圧に興味を持って頂いて

近いうちにやってみるそうです。

皆さんもいかがですか?


                     早川



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最近、気温の変化と季節の変わり目で体調を崩す方が多いです。

継続したトレーニングで体力をつけることはもちろんですが、加圧をすると

交感神経が刺激を受けて気分もアップします。

気持ちが上がれば多少の体調の変化は乗り越えることが出来ます。

あとは、身体が変わればさらに気分が上がって上昇スパイラルです!

夏はもうすぐ!頑張っていきましょう~。



ただいま当店では以下のキャンペーンを行っております。是非ご利用ください。


      <優待割引体験キャンペーン>

        通常、体験1回で3150円

なんと体験2回で4200円のちょっとお得なキャンペーンです。





                                       早川
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その上に行くための加圧
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新年度が始まりました。新しい生活に期待と不安が入り混じってきますね。

生活の準備が出来たら夏に向けて身体の準備もしちゃいましょう~。


さて最近、すでに筋肉が出来上がってムキムキの方がいらっしゃいました。

相談の内容はおおむね以下のとおりでした。(ブログに書くことは本人了承済みです)

「今の身体からさらに大きくするためには、トレーニングの時間と高負荷をかけなければならない。

仕事や趣味のスポーツもやっているし、時間もとれないし高負荷で身体を壊したくない。

加圧でなんとかならないか?」


・・・なんとか出来ます!いや、むしろ加圧が一番良い選択です!

というわけで、さしあたって目的の上半身を大きくするトレーニングを開始。

週1回のペースで1ヶ月経過したところで上腕を計測しました。

計測前は4日間ほどトレーニングをしていない状態です。


  トレーニング前       1ヵ月後

右上腕  40cm   ⇒   40.5cm

左上腕  39cm   ⇒   40cm


おぉ、本人もいつもよりトレーニング量はむしろ少ないのにと驚いていました。


今の自分に、トレーニングに、壁を感じている方は加圧トレーニングが

その突破口になるかもしれませんよ。

皆さまのご利用、お待ちしています。


                       早川
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効果のほどはどれくらい?
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まだまだ寒い日は続きますが、日は確実に伸びて春はもうすぐかな?

さて、トレーニングとして市民権を得つつある(と思っている)加圧トレーニングですが、

では、どれほどの効果があるのか?知りたいところですよね。

今回は会員の方に了承を得て一部のデータを公開します。


女性:40代 身長:170cm程度 体重:50kg台の方が 

加圧トレーニング暦 5ヶ月で・・・

体重:-7kg ウェスト周り:-6cm 中性脂肪:大幅ダウン


もともと細身の方だったのでちょっと体重は落ちにくいかな?と思いましたが、

本人の頑張りと加圧の効果で見事にダウン!あ、当然ですが筋肉量はアップしていますよ~。

効果には個人差がありますので、すべての人がこうなるとはいえませんが、身体は正直です!

頑張った分だけ結果はついてくるんです!

新しい季節、新しい環境の中で、加圧トレーニングを始めてみませんか?


                                 早川
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一緒に深層筋肉も
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最近の天気に冬物を出そうかどうか検討中・・・

そうだ!加圧で身体を深層から暖めちゃえば良いんだ!

・・・どうも脳筋の僕です。

昨今注目されて久しいインナーマッスルですが、加圧トレーニングでは通常鍛えにくいとされる

このインナーマッスルも同時に鍛えることが出来ます。

やり方は簡単、普通に加圧トレーニングを行えばOKです。・・・本当ですよ!

もちろん専門的な動きを必要とするアスリートの方々は別ですが、通常のレベルであれば

基本のトレーニングでそれなりにインナーマッスルが鍛えられます。

時間が無い、でもあれもやりたいこれもやりたいと欲張りで前向きなあなたには、是非!

加圧トレーニングで効率的なフィットネスライフを過ごして下さい。

以下のキャンペーンも継続して行っていますので、あわせてご利用ください。


             <秋の優待キャンペーン>

体験コースを行った方へ優待券をお渡しいたします。優待券は次回分からご利用いただけます。

期間・・・10月1日から10月31日まで

対象者・・・体験コースを行った方

キャンペーン内容・・・通常では1回6300円(加圧会員除く)のところを・・・

                   優待券でなんと4回で6300円に!!


※優待券のご利用はお一人様1回限りです。




                                         早川

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