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骨折時のレントゲン写真

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今回、骨折した右腕の写真を入手出来たのでお披露目致します。


結果は思った通り、骨に異常は無く早いスピードで順調に回復しているのが解る。


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    小指の付け根がずれた状態で骨折したようです。

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    15日目の写真では、まだ亀裂は見えるものの
       ほぼ正常な状態で治りかけていた。

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    これは演武が終わった二日後に撮影した写真で
         骨折して20日後の写真です。

無謀な人体実験ではあったのには間違いは無いが、試した価値は大きい。


おそるべし加圧の回復効果

骨折した際は加圧ですよ

但し、骨折後すぐでは無く、炎症による張れと熱が引いてから

加圧に入る事。 

プチメタボ 



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レントゲンの結果!

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今朝、整骨院でレントゲンを撮ってきた。

結果は思った通り骨に異常は無く先生の話では『化骨』

(生物の体内に石灰が沈着して、硬骨組織をつくること。)も定着し、

早いスピードで順調に回復していると言われた。


おそるべし加圧の回復効果

今回のトライで自分自身が得たものは計り知れぬ程、大きい。

やって、良かった


プチメタボ 

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BCAA

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最近、トレーニング後にプロティンを飲まれる方が

非常に多くなって来ました。

元々、欧米などではスポーツ選手をはじめ、一般の方もトレーニング後に

飲まれるのが定着していますし、運動後の栄養補給としての認知度は

かなり高いのものになっています。

しかし、日本では、スポーツ選手は当たり前のように利用していますが、

まだ一般の方々にはなじみが無いようです。

そこで、BCAAについて少し、理解しましょう。

BCAAとは

人の体の約60%~70%を水分が占め、次に多いのがタンパク質です。

その成分は、体内合成できない9種類の必須アミノ酸と

必要なときに体内合成される11種類の非必須アミノ酸の

計20種類のアミノ酸があり、そのうち1つでも欠けるとタンパク質の

合成ができなくなることから、アミノ酸は生命維持には

必要不可欠な成分だと言われています。

BCAAは運動すれば必ず筋肉内で消費されます。

つまり毎日補給する必要があるのです。

筋肉痛の最大の原因は筋肉を使用することによりミクロの世界で

肉離れを起こした状態と理解してください。

それは数百本数千本単位での筋線維損傷です。

これを修復することにより筋線維はより強靭になります。

これがトレーニング効果につながります。

そしてこの修復にはBCAAが必須なのです。

BCAAが不足した状態では正常な修復はありえませんし、

筋肉疲労/筋肉痛として症状が発現するのです。

放置すれば肉離れや腰痛の原因になります。

摂取時期は運動直後30分以内がゴールデンタイムとされ、

糖質やグルタミンその他のアミノ酸も同時に摂取することが

より効率的とされています。

しかもBCAA自体が筋肉のエネルギー源になるわけですから、

パワーアップ・持久力アップに直接関係します。

したがって、運動後のプロティンの摂取は筋肉を生成するのに

非常に効果的と言えます。

プロティンの印象が粉っぽく飲み辛い物と思っている方も多い

と思いますが、種類も豊富でバナナチョコストロベリー

フルーツ
と今ではかなり、美味しくなっていますので、是非、

飲んで見てください。

       プチメタボ 



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過酷の演武

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日曜日は横浜にある学校の創立60周年のイベントに行ってきました。

参加者は3000人を超え、盛大に行われ楽しく、過酷な一日だった。

イベントの中に空手演武があった為である。

また、今までも演武は何度も経験しては来たものの、骨折して20日間で演武に臨むのは

初めてであったからでもある。

周りは当然にやめろと言う。

でも、引けない理由が3つ あった。


一つは、イベントの話は半年も前に決まり、OB会のみんなと、ず~っと練習を積み準備を

してきたからだ。


二つ目は、誇りとプライドが許さなかった。

骨折したからと回避したのでは今後、後輩達の指導はむずかしい。

ましてや、参加者の中には教え子もいる。

師を師として誇りに思うからこそ、師弟の絆が深まり技術と精神を引き継いで

行ける。

ここで、引き下がらない事こそが、無言の指導になる。

骨が砕けても、やらなければならないプライドがそうさせる。


三つめは、加圧の効果を確かめたかったからだ。

お客さんの中には骨折後のリハビリで来られる方もいる。

加圧の関連本にも骨折が早く治ると出てはいるが

実際にどれだけ、早いのか確かめるいい機会だ。

全治1ヶ月と言われたが、20日間で

順調すぎるほど亀裂が見えなくなるまで復元していた。


ただ、それだけではいつ完治したかは解らない。

演武終了後にレントゲンを撮れば結果はでる。




これで、折れていなければ、加圧の効果は確かだと思う。

今回、演武はすべて右手でこなした。


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    正拳 バット折り

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    裏拳 板割り

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    正拳 土管割り

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    裏拳 氷柱割り

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これで、折れていなければ、加圧の効果は確かだ。



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     演武終了後の状態です。




たぶん、折れていないと思います。



なぜ?



なんかそんな気がする。



明日、レントゲンの結果をお知らせします。



プチメタボ

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骨折治療!!
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先日、右手を骨折致しました。


無題


空手演武の行事が来月9日にあるのですが、その練習中の出来事。




数日前の練習で土管を割った時はうまくいったのに、




今回は慣らしをせずに叩いたのがまずかった!




メインは加圧で本当に短期間で治るのか




外科の先生いわく、4週間は掛かるとの事。




しかし、本番は18日後。




どう考えても完治するはずもない。




無題


必ず治す!



以前、左腿を肉離れした際、2週間掛かるものを4日で歩けるところまで



治した、経験がある。



治して見せる!


プチメタボ 
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