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リハビリについて

骨折時のレントゲン写真

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今回、骨折した右腕の写真を入手出来たのでお披露目致します。


結果は思った通り、骨に異常は無く早いスピードで順調に回復しているのが解る。


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    小指の付け根がずれた状態で骨折したようです。

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    15日目の写真では、まだ亀裂は見えるものの
       ほぼ正常な状態で治りかけていた。

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    これは演武が終わった二日後に撮影した写真で
         骨折して20日後の写真です。

無謀な人体実験ではあったのには間違いは無いが、試した価値は大きい。


おそるべし加圧の回復効果

骨折した際は加圧ですよ

但し、骨折後すぐでは無く、炎症による張れと熱が引いてから

加圧に入る事。 

プチメタボ 



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膝十字靭帯損傷


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今日は、イマオカです。

大宮店には現在、膝の靭帯損傷による筋力UPを目的に、来られているお客さんが何名かいらっしゃいます!

そこでまず、膝関節について!


膝関節には外側側副靭帯、内側側副靭帯、前十字靭帯、後十字靭帯などがあり膝関節を支えています。

今日は損傷頻度の高い前十字靭帯損傷について!!


 
前十字靭帯損傷は、膝のスポーツ外傷の中で最も高頻度に生じるもので

バスケットボール・器械体操・スキー・ラグビー・フットボール・柔道などに多く、

ジャンプからの着地、急停止、急な方向転換、ジャンプの踏み切り時などに

受傷するのが主な原因であり、反復横とびでも受傷することがある!!



受傷時は、“ガリッ”“ブチッ”などの音がして、脱臼感(はずれたような感じ)があり、

受傷直後は、スポーツ不能に陥る(その場から動けないことも)。

受傷後12時間以内に関節血腫(血がたまる)が生じ、時間とともに腫れてきて、

膝の曲げ伸ばしができにくくなると言われています。

損傷した靭帯は、自然にはつながらず、損傷したままスポーツを行うと

“膝くずれ”をおこしてしまうと言われています!!

こうなると半月損傷や関節軟骨損傷といった合併を起こしてしまうことがあります!



治療法としては、アスリートや重労働者などは靭帯再建術の手術を行い、

術後のリハビリや、手術を受けなかった方へも、筋力トレーニングやサポーター装着

などの保存療法をすすめられることが多く、そこでこの加圧トレーニングです!



サッカーで痛め十字靭帯を損傷し現在、リハビリとして通われているYさんです。

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直立しても右膝は曲がったままで、まだ伸ばせずに正座も出来ない状態

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右膝にまだうっすらと手術の傷跡が残っていますがその間、自由に動かすことが

できず筋力が著しく低下し、筋力アップを目的に通われています。


この場合のトレーニングとしては太腿の表裏にある大腿四頭筋と、ハムストリングを使うことで

ひざへの衝撃を吸収している筋肉群などを鍛えるのが重要になります。

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ごく軽いウェイトではありますが、膝に負荷を掛けずとも筋力アップ効果はあります。

また血流がある程度制限された状態なので日頃の痛みもほとんど感じること無く、

トレーニングが可能です。

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また、他にもタオルを足でたぐり寄せるなどして、足の握力を高めることで、

転倒を防ぐ感覚が発達し、これらの筋肉などは姿勢にも大きく関係しており、

つま先立ちや足指でのじゃんけんなどを続けることによって、高齢者でも十分、

訓練効果が期待できると言われています!!


通常のトレーニングでは膝を動かすと痛みがあるという方でも、

加圧トレーニングでベルトを巻いた状態で運動をすれば膝への負担も少なく、

かつしんどいトレーニングとしたのと同じ効果がのぞめます!!


という話でした!


              イマオカ

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レントゲンの結果!

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今朝、整骨院でレントゲンを撮ってきた。

結果は思った通り骨に異常は無く先生の話では『化骨』

(生物の体内に石灰が沈着して、硬骨組織をつくること。)も定着し、

早いスピードで順調に回復していると言われた。


おそるべし加圧の回復効果

今回のトライで自分自身が得たものは計り知れぬ程、大きい。

やって、良かった


プチメタボ 

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過酷の演武

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日曜日は横浜にある学校の創立60周年のイベントに行ってきました。

参加者は3000人を超え、盛大に行われ楽しく、過酷な一日だった。

イベントの中に空手演武があった為である。

また、今までも演武は何度も経験しては来たものの、骨折して20日間で演武に臨むのは

初めてであったからでもある。

周りは当然にやめろと言う。

でも、引けない理由が3つ あった。


一つは、イベントの話は半年も前に決まり、OB会のみんなと、ず~っと練習を積み準備を

してきたからだ。


二つ目は、誇りとプライドが許さなかった。

骨折したからと回避したのでは今後、後輩達の指導はむずかしい。

ましてや、参加者の中には教え子もいる。

師を師として誇りに思うからこそ、師弟の絆が深まり技術と精神を引き継いで

行ける。

ここで、引き下がらない事こそが、無言の指導になる。

骨が砕けても、やらなければならないプライドがそうさせる。


三つめは、加圧の効果を確かめたかったからだ。

お客さんの中には骨折後のリハビリで来られる方もいる。

加圧の関連本にも骨折が早く治ると出てはいるが

実際にどれだけ、早いのか確かめるいい機会だ。

全治1ヶ月と言われたが、20日間で

順調すぎるほど亀裂が見えなくなるまで復元していた。


ただ、それだけではいつ完治したかは解らない。

演武終了後にレントゲンを撮れば結果はでる。




これで、折れていなければ、加圧の効果は確かだと思う。

今回、演武はすべて右手でこなした。


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    正拳 バット折り

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    裏拳 板割り

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    正拳 土管割り

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    裏拳 氷柱割り

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これで、折れていなければ、加圧の効果は確かだ。



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     演武終了後の状態です。




たぶん、折れていないと思います。



なぜ?



なんかそんな気がする。



明日、レントゲンの結果をお知らせします。



プチメタボ

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骨折治療!!
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先日、右手を骨折致しました。


無題


空手演武の行事が来月9日にあるのですが、その練習中の出来事。




数日前の練習で土管を割った時はうまくいったのに、




今回は慣らしをせずに叩いたのがまずかった!




メインは加圧で本当に短期間で治るのか




外科の先生いわく、4週間は掛かるとの事。




しかし、本番は18日後。




どう考えても完治するはずもない。




無題


必ず治す!



以前、左腿を肉離れした際、2週間掛かるものを4日で歩けるところまで



治した、経験がある。



治して見せる!


プチメタボ 
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