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加圧blog

骨の強化
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筋トレ・ダイエット・シェイプアップのさいたま市、浦和、加圧ジムのtopfitのブログです。


先日、地元の知り合いの人から、骨の話を相談されました。

骨は通常、外部からの刺激を受けないと強くなりません。

走ったり、ジャンプしたり、ウェイトトレーニングしたりです。

カルシウムは骨の材料にはなりますが、それだけでは骨は強くなりません。

プロテインを食べたからといって筋肉がつくわけではないのと一緒です。

カルシウムが十分な状態で骨に刺激を与えると、はじめて骨は強くなるのです。

ですが、骨に刺激を与えるトレーニングは間接が弱っている方にはちょっとしんどいです。


そこで加圧です。

加圧トレーニングは血流を制限した状態で軽い負荷を扱います。

身体はきついトレーニングをしたと勘違いをして(実際やってるときはキツイですが)

大量の成長ホルモンを分泌してさまざまな効果を発揮します。

前述の通り骨は外部からの刺激を受けないと強くなりませんが、加圧トレーニングでは

軽い負荷でも骨を強化することができるのです。


と、以上の内容でお話をさせていただいたところ、加圧に興味を持って頂いて

近いうちにやってみるそうです。

皆さんもいかがですか?


                     早川



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外的要因に負けないように
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やっぱりきました、この寒暖差!

皆さん、外出するときは重ね着などの工夫で、気温の変化に対応しましょう。

季節の変わり目で気温が急激に変化すると、なんとなく疲れたり体調を崩しやすくなります。

すべての方に有効というわけではありませんが、加圧トレーニングで代謝をアップして

あげると、基礎体温も上がりやすくなり、免疫力もアップ病気になりにくくなります。

ただし、気を付けなければいけないのが、冒頭で書いたように身体を冷やしては、

意味がありません。寒いと感じたら我慢しないで上着を羽織る!

避けられるリスクはしっかり避けて、気温差と寒さを乗り切りましょう。

                                     早川

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秋の日のヴィオロン・・・いえトレーニングです
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秋なのに、先日は各地で最高気温をたたき出しましたね。

アツいです!この後の気温の寒暖差がこわいです!

これからの時期にインフルエンザなどの病気に負けないように、加圧トレーニングで

免疫力を向上して、アンチエイジングをしていきましょう~。

でも、加圧トレーニングってキツイ・・・でしょう?

そんな疑問を抱いているそこの方、ちょっと試しにどうですか?

ただいま当店では体験2回で4200円のキャンペーンを実施しております。

お気軽にお問い合わせください。

                 早川




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積み重ねる強さ
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秋です!雨が多いですが、代謝の高い自分としてはとても過ごしやすいです。

知り合いに「お前の服装は季節感がひとつ抜けている、それは冬だ」と言われました。

まぁだいたい合ってる。だってしょうがない、寒くないからね!

先日、ご入会をされて1年ほどたった会員の方と話していると、

「週1回しかトレーニングしていないのに体つきとか筋力が昔と比べるとだいぶ上がったね」

と話されていました。

その方は壮年期ほどの方で、昔は色々なスポーツをやっていたそうです。

仕事が忙しくなってからは、しばらく身体を動かすことができなかったそうですが、

加圧トレーニングを始めてからは見る見る身体がもとに戻り、むしろ今が一番

筋力があるかも、とおっしゃっていました。

いやぁ、嬉しいですね。

積み重ねた年月は決して自分を裏切らない。

トレーニングは自分に対する世界で一番確実な投資です。

これからも一緒にがんばっていきましょう!


                       早川

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駆け込みキャンペーン
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天気は安定しませんが、屋外でスポーツしやすい気温になってきましたね。

さて、先月まで好評でしたキャンペーンを駆け込み制限でやっちゃいます。


〈加圧優待キャンペーン〉

加圧体験1回3150円が・・・

4回6300円に!

(キャンペーンのご利用はお一人様につき1回限りとなります)
 
限定あと3人のみ!!


お早めにどうぞ~。

早川

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